从重庆南岸到稻城亚丁：自驾游全攻略

本攻略专为从重庆南岸出发的旅行者设计，提供一条经典、安全且风景绝佳的自驾路线，深入探索稻城亚丁的自然奇观。

一、行程总览与路线规划

推荐行程时长：7-8天（往返）。
总里程：约1700公里（往返）。
核心路线：重庆南岸 → 成都 → 雅安 → 康定 → 新都桥 → 理塘 → 稻城 → 亚丁景区。

二、详细每日行程安排

第1天：重庆南岸 → 成都 → 雅安

• 路程：从南岸区出发，经G93成渝环线高速至成都，转G5京昆高速至雅安，车程约5小时。
• 住宿：雅安市，适应海拔过渡。

第2天：雅安 → 康定 → 新都桥

• 路程：沿G318川藏线，穿越二郎山隧道，经泸定、康定，翻越折多山（海拔4298米）抵达新都桥，车程约5-6小时。
• 亮点：泸定桥、折多山观景台、新都桥摄影天堂。
• 住宿：新都桥镇，海拔约3300米。

第3天：新都桥 → 理塘 → 稻城

• 路程：继续G318，经高尔寺山、剪子弯山隧道、卡子拉山（海拔4718米）至世界高城理塘，转S217/S216抵达稻城，车程约7小时。
• 亮点：天路十八弯、毛垭大草原、理塘仁康古街。
• 住宿：稻城县城（海拔3750米）或香格里拉镇（海拔2900米，更推荐）。

第4-5天：稻城亚丁景区深度游

• 游览安排：建议安排完整两天游览亚丁景区。
  • 长线：游客中心 → 扎灌崩 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（需体力充足，海拔4500-4700米）。
  • 短线：游客中心 → 扎灌崩 → 冲古寺 → 珍珠海（卓玛拉措）。
• 住宿：香格里拉镇，方便休整。

第6天：稻城 → 新都桥/康定

• 路程：沿原路返回，可根据体力选择住新都桥或康定，车程约6-8小时。

第7天：新都桥/康定 → 重庆南岸

• 路程：全天返程，建议早出发，车程约9-10小时，或中途在雅安停留一晚。

三、旅行必备与注意事项

车辆与装备：

• 建议驾驶SUV或底盘较高的车辆，检查轮胎、刹车及备胎。
• 必备防滑链（秋冬季节）、车载充气泵、应急工具。
• 随车携带充足饮用水、高热量食物及氧气瓶（可在成都或康定购买）。

高原适应与健康：

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行程前两日避免剧烈运动，勿洗头洗澡以防感冒。
• 备好感冒药、肠胃药、布洛芬（缓解高反头痛）及葡萄糖口服液。

衣物与防护：

• 高原天气多变，昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒内胆、保暖帽、防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏。
• 穿着舒适防水的登山鞋。

预订与费用：

• 亚丁景区门票+观光车票需提前在线实名预订。
• 旺季（5-10月）住宿务必提前预订，尤其香格里拉镇。
• 预算参考：人均约3000-5000元（含油费、过路费、住宿、门票）。

四、不可错过的体验与美食

• 在新都桥等待日落金山，拍摄光影世界。
• 在理塘品尝高原牦牛肉汤锅。
• 在稻城尝试酥油茶、青稞饼，体验藏式风情。

遵循此攻略，你将能安全、舒适地完成这场从山城到雪域净土的震撼之旅。祝旅途愉快