行程概览
从重庆南岸出发，推荐选择高铁或自驾前往张家界，全程约4-5小时。四日游核心覆盖张家界国家森林公园、天门山及大峡谷玻璃桥，适合自然风光与户外爱好者。
交通方式
- 高铁：重庆西站至张家界西站，每日多班次，车程约4小时，抵达后转乘公交或出租车至景区。
- 自驾：经G65包茂高速直达，路程约450公里，沿途可欣赏湘西风光，建议提前检查车况。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
上午从重庆南岸出发，中午抵达张家界，入住武陵源区酒店。下午游览溪布街，体验土家族文化，晚餐尝试当地三下锅。 - 第二天：张家界国家森林公园
全天探索袁家界（哈利路亚山原型）、金鞭溪与十里画廊，乘坐百龙天梯观景，夜宿景区附近。 - 第三天：天门山与大峡谷
上午乘索道登天门山，走玻璃栈道，下午参观大峡谷玻璃桥，感受高空刺激。 - 第四天：返程或周边游
上午可游览黄龙洞或宝峰湖，下午返回重庆南岸。
住宿与美食
住宿：武陵源区酒店性价比高，方便游览；天门山附近适合追求便捷的游客。
美食：必尝土家腊肉、岩耳炖鸡与蒿子粑粑，推荐景区周边老字号餐馆。
实用贴士
- 最佳旅行季：春秋两季，避开雨季与节假日人流。
- 装备建议：舒适徒步鞋、雨具及防晒用品，山区天气多变。
- 门票预约：提前在线购买景区联票，节省排队时间。